Sunday, 10 February 2019

How to reduce knee pain / how to reduce knee pain, what is the cure / knee pain, what are the components / knee pain, what is to do / knee pain, why / what happens, how to relax yourself, reduce your pain./learn and learning/lal







How to reduce knee pain / how to reduce knee pain, what is the cure / knee pain, what are the components / knee pain, what is to do / knee pain, why / what happens, how to relax yourself, reduce your pain.

Today, how come you get rid of the pain of hurts, and how to keep yourself healthy. Happy friends welcome to my channel, Thanks for coming to Health Tips.

Friends today knee pain has become a common matter.
As soon as there is a bruising, or as soon as you age, bone pain begins to cause pain and pain.

Today I will tell you how you can reduce knee pain at home. And what will happen if the pain of the hustle falls and how to do it will get a lot of comfort.

**** ////


          1 / first ,,,,, will take the paste of the yellow, it means the powdered yellow.

2 / second: ,,,,, one spoon sugar, and fine powder sugar. Here you can use honey in the sugar spot.

3 / thirdly, take 1 gram to 2 grams of lime.
And blend it together and paste it together.

Yellow and honey are both equal



Now this is the pain in your body that you have pain, put it in the knees or waist well.
It will sleep while sleeping at night, and wake up in the morning and wash it again.

**** ////



          1 / and the second ingredient is to take 1 piece of ginger in the first place, ginger paste well
Take 2 / and sesame oil, a little amount,

These two mix well. And the pain will be put in place and it should be kept in pain for 2-3 hours.



Then ,,,,,,,

 There will be no knee pain or waist pain or other pain in other parts of the body will start decreasing and in the day you can eat 5 to 7 dates. During sleeping, five to seven dates can be eaten by drinking water and as a result, pain and pain all started to be less.


Friends, if you can use these tips seven to eight days later, your heart's pain or waist's pain will be quite comfortable or you feel less of that pain in any part of your body.

This was our today's tips. If you use these tips, you will get relief from knee swelling injury.




Health tips /হাঁটুর ব্যথা কিভাবে কম করা যায় /হাঁটুর ব্যথা কম করার পদ্ধতি কি/ হাঁটুর ব্যথা নিরাময় কি কি উপাদান আছে / হাঁটুর ব্যথার কারণে কি কি করতে হয়/ হাঁটুর ব্যথা হয় কেন / কি করলে হাটুর ব্যথা কমিয়ে নিজেকে, কিভাবে শুস্ত্থ রাখা যায় ।

আজ নিয়ে এসেছি হাটুর ব্যথা কিভাবে কমবে, এবং নিজেকে কিভাবে সুস্থ রাখবেন  ।নমস্কার বন্ধুরা স্বাগত জানাই আমার চ্যানেলে ,।হেলথ টিপস আসার জন্য ধন্যবাদ ।

বন্ধুরা আজকের দিনে হাঁটুর ব্যথা এক সাধারন ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে ।
কোন এক সময় চোট লাগার কারণে, বা বয়স হওয়ার সাথে সাথে , হাড় কমজোরি হয়ে যায় এই কারণে ব্যথা যন্ত্রণা গুলো শুরু হয়ে থাকে ।

আজ আমি আপনাদেরকে বলবো বাড়িতে বসে কিভাবে আপনি হাঁটুর ব্যথা কমাতে পারবেন ।এবং কি কি করলে হাটুর ব্যাথা কমে যাবে এবং কি করলে হাঁটা যথেষ্ট আরাম পাবে ।

****////
          ১/প্রথমে ,,,,হলুদের পেস্ট নেবে ,এর মানে হচ্ছে গুঁড়ো হলুদ ।

২/ দ্বিতীয়তঃ,,,,, এক চামচ চিনি নেবে ,মিহি গুঁড়ো চিনি .এখানে আপনি চিনির জায়গাতে মধু ব্যবহার করতে পারেন ।

৩/তৃতীয়ত ,,, 1 গ্রাম থেকে 2 গ্রাম চুন নেবে ।
এবং এটিকে ভালো করে একসাথে মিশ্রন করে পেস্ট বানাবেন ।

হলুদ আর মধু দুটোই সমপরিমাণ নেবেন



এবার এটা আপনি আপনার শরীরে যে অংশে ব্যথা আছে, হাটুতে বা কোমরে সেই অংশে ভালো করে লাগিয়ে দিবেন ।
এটি রাতে ঘুমানোর সময় লাগিয়ে ঘুমাবে, এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে সেটা আবার ধুয়ে ফেলুন ।

****////
          ১/ এবং দ্বিতীয় উপকরণটি হল প্রথমে 1 টুকরো আদা নিন, আদা টা ভালো করে বেটে নেবে
২/এবং তিলের তেল নিন ,অল্প পরিমাণ,

এ দুটো ভালো করে মিশ্রণ করবে ।এবং ব্যথা জায়গায় লাগিয়ে দিবে এবং এটি 2 থেকে 3 ঘন্টা ব্যথা জাগাতে লাগিয়ে রাখতে হবে ।



তাহলে,,,,,,,

 থাকবে না হাঁটুর ব্যথা বা কোমরের ব্যথা বা শরীরের বিভিন্ন জায়গার অন্যান্য ব্যথা কমতে শুরু করেবে এবং দিনে আপনি 5 থেকে 7 টা খেজুর খেতে পারেন ।রাতে ঘুমানোর সময় পাঁচ থেকে সাতটি খেজুর জলে ভিজিয়ে সে গুলো খেতে পারন এর ফলে দেখবেন যে ব্যথা যন্ত্রণা সব কিছু কম হতে শুরু করেছে ।


বন্ধুরা আপনারা যদি এই টিপসটি সাত থেকে আট দিন পরপর ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আপনার হাটুর ব্যাথা বা কোমরের ব্যথা যথেষ্ট আরাম পাবে বা আপনার শরীরের যে কোন অংশ যে ব্যথা আছে সেটা অনেকটা কম অনুভব করবেন

এই ছিল আমাদের আজকের টিপস ।এই টিপসটি ব্যাবহার করলে হাঁটু ফুলে যাওয়া আঘাত লাগা ব্যথা অনেকটাই আপনি আরাম পাবেন ।।

No comments:

Post a Comment