Thursday, 14 February 2019

How you're healthy. What to do to stay healthy. What to do to be healthy. How to keep body Cleen and dry/lal/learn and learning


How you're healthy. What to do to stay healthy. What to do to be healthy.

To be healthy you have to shoot that.
1- First of all, wake up to sleep in the morning.
 2-second, you can eat a little lemon with a glass of warm water from the sleep.
3- Third morning light breakfast
4- Fourth-when you eat food, you eat it.

To be healthy, eat good food, eat good food, eat good protein, just to stay healthy and keep body good, body will be good if the body liver is not good. The liver will keep the liver good.

If you keep your body liver clean then everything is fine.

Then you see that your body has changed a lot and it seems like it is fresh.

If you want, the body will be healthy. Keep your body as you would like. If you want you can keep your body healthy and keep it bad.

5_ Sunlight is a useful beneficial human body.
During 6-night, you do not eat too heavy food, eat light food. Then you see that the body's digestive system will be fine.
And the body will remain good.

If this was the tip of the day, it would give others the opportunity to share it

                                      Thank you
                            Learn and learning

আপনি কিভাবে সুস্থ থাকবেন । সুস্থ থাকতে গেলে কি কি করতে হয় । কি করলে সুস্থ থাকা যায়।

সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে যে গুলি করতে হবে ।
১- প্রথমত সকালে ঘুম থেকে উঠে  মর্নিং ওয়াক করবেন ।
 ২-দ্বিতীয়তঃ ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম জল, সাথে একটু লেবু খেতে পারেন ।
৩- তৃতীয়ত সকালের হালকা নাস্তা করবেন
৪- চতুর্থ -যখন আপনি খাবার খাবেনখাবারগুলো  চাবিয়ে খাবে ।


তাহলে দেখবেন আপনার শরীর অনেকটাই পরিবর্তন এসেছে এবং তরতাজা মনে হচ্ছে ভেতর থাকে ।

শরীর সুস্থ  থাকবে আপনি চাইলে ।  আপনি যেমন চাইবেন আপনার শরীর তেমনটি রাখুন। আপনি চাইলে আপনার শরীর ভালো রাখতে পারেন আবার খারাপও রাখতে পারেন ।

৫_   সূর্যের আলো যথেষ্ট উপকারী মানুষের শরীরে ।
৬-রাতের বেলা আপনি বেশি ভারী খাবার খাবেন না, হালকা খাবার খান  । তাহলে দেখবেন শরীরের পাচনতন্ত্র ঠিক থাকবে ।
এবং শরীর ভালো থাকবে ।

এই ছিল আজকে টিপস ভালো লাগলে শেয়ার করবেন অন্যদেরকে জানানোর সুযোগ করে দেবে

                                      ধন্যবাদ
                            Learn and learning

No comments:

Post a Comment